CAMINATA CONTRA LA VIOLENCIA EN KINCHIL

EN EL DÍA INTERNACIONAL DE LA ERRADICACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER, EL COBAY KINCHIL, PARTICIPÓ EN UNA MARCHA POR LAS CALLES DEL MUNICIPIO DE KINCHIL,

LOS ALUMNOS DEL PRIMERO "A" DEL PLANTEL, ELABORARON CARTELES DONDE MANIFESTABAN MENSAJES ALUSIVOS AL TEMA.

5 Técnicas Para Aprender a Concentrarte

Con la tecnología avanzando cada vez más y más, es difícil dominar el arte de la concentración. Las distracciones roban tiempo (y es difícil regresar a la tarea en cuestión). Normalmente la frustración aumenta por tener que reconstruir los pensamientos y nos cansamos de tener que recuperar el tiempo perdido. Todo esto nos lleva a los errores y a repetir el trabajo, perdiendo así más horas.

No dejes que eso te pase. Mejor, aprende algunas técnicas simples para mantener alejado de todo hasta que termines. Descubre cuáles funcionan para ti:

1. Desconéctate del mundo. Olvida los problemas físicos que no puedes cambiar. Tengo un amigo en Dallas que, durante la crisis del ébola, luchó para no interrumpir constantemente su trabajo al buscar nuevas noticias sobre la enfermedad. Obviamente era un tema de interés general y le preocupaba mucho, pero cuando necesitaba bloquear lo que pasaba afuera, mantenía su televisión y radio apagados (a veces hasta el internet).

Tomaba caminatas y comía saludablemente. Eso hizo que un gran tema como la enfermedad se volviera menos relevante en su medio ambiente y pudo seguir trabajando sin distraerse.

2. Practica un tipo de aceptación constructiva. Debes aceptar lo que no puedes cambiar. Por ejemplo, tal vez necesitas terminar de escribir una propuesta para un cliente al finalizar el día porque si no los haces corres el riesgo de perder un negocio. No te gusta tener que escribirla, pero quieres tener trabajo. Así que dices: “Está bien, déjame pensar en algunos de mis clientes favoritos y pretender que estoy hablando con ellos”. De repente tu trabajo parecerá más agradable y lo harás sin quejarte.

3. Visualiza el “yo” ideal. Me gusta esta técnica porque terminas sintiéndote bien contigo mismo. Visualízate logrando exactamente lo que quieres. Si debes escribir una propuesta piensa en ti firmando con broche de oro tu mejor trabajo. O imagínate que estás completamente concentrado en la tarea. El punto es: la mente sigue a la imaginación y lo físico sigue a la mente.

4. Prueba las afirmaciones positivas. Claro, al principio te sentirás algo tonto repitiendo una afirmación positiva. Pero hay algo de ciencia involucrada en esto.

Piensa que estás tratando de programar tu subconsciente a través de un pensamiento consciente diciendo algo bueno del trabajo que tienes frente a ti. Es como si trataras de darte a ti mismo un trago de adrenalina para tener energía. Cuando tienes un pensamiento positivo en tu mente usualmente también hay una reacción física. Encuentra las palabras que te funcionen.

5. Intenta uno o dos contragolpes psicológicos. Otra técnica que puede servir para tu mente es lo que hacen los boxeadores cuando golpean. Cuando un pensamiento contraproducente como: “Me pregunto si he recibido correos, creo que revisaré mis emails” afecta tu concentración, da un contra golpe como este: “Estarás decepcionado después si no terminas esta tarea y no tendrás otra oportunidad”. Inmediatamente dale tu mejor golpe: Recuerda lo bien que se siente terminar un proyecto. ¡Te sentirás muy bien!.

Usa cada técnica conforme lo vayas necesitando. Deja que enciendan tu concentración para que puedas terminar todo lo que te propongas.

Por Edward G. Brown

Día Internacional de las Personas con Discapacidad - 3 de diciembre

«Hagamos todo lo necesario para asegurar que las políticas, los programas, las directrices y las tecnologías del siglo XXI estén al alcance de las personas con discapacidad y tengan en cuenta sus perspectivas y experiencias.»

Mensaje del Secretario General de las Naciones Unidas,
Día Internacional de las Personas con Discapacidad 2014

El Secretario General Ban Ki-moon, el Presidente de la Asamblea General John W. Ashe, el Secretario General Adjunto de DGACM, Tegegnework Gettu y Stevie Wonder, Mensajero de la Paz de la ONU, en la reunión de alto nivel sobre Discapacidad y Desarrollo, convocada por la Asamblea General en septiembre de 2013. Foto ONU/Amanda Voisard

Tema para 2014: «El desarrollo sostenible: la promesa de la tecnología»

A lo largo de la historia humana, la tecnología ha dado forma a la manera de vivir de las personas. Las tecnologías de la información y de la comunicación, en particular, han impactado mucho la vida cotidiana de las personas. Sin embargo, no todas las personas tienen acceso a la tecnología y los estándares de vida más elevados que permite.

Se estima que mil millones de personas en todo el mundo viven con una discapacidad, y el 80% de ellos viven en países en desarrollo, el acceso a la tecnología es fundamental para ayudar a hacer realidad la participación plena e igualitaria de las personas con discapacidad. Con el tema «Desarrollo Sostenible: La promesa de la tecnología», el Día Internacional de este año examinará esta cuestión en el contexto de la agenda para el desarrollo después de 2015.

En la Sede de las Naciones Unidas, los actos conmemorativos de este año serán organizadas por el Departamento de Asuntos Económicos y Sociales (DAES). Los representantes de los Estados Miembros, el sistema de las Naciones Unidas, la sociedad civil, el sector privado y otros discutirán cómo los avances en la tecnología pueden ser utilizados para mejorar la vida de las personas con discapacidad, con tres sub-temas diferentes:

• Objetivos de Desarrollo Sostenible que tengan en cuenta a las personas con discapacidad
• La discapacidad y la reducción del Riesgo de Desastres/Respuestas de Emergencia
• Creación de condiciones propicias de trabajo

Más información de los diferentes eventos está disponible en Enable 

El Día Internacional de las Personas con Discapacidad se observa en todo el mundo cada 3 de diciembre de acuerdo a la resolución 47/3)  de la Asamblea General adoptada el 14 de octubre de 1992, con el objetivo de llamar la atención y movilizar apoyos para aspectos clave relativos a la inclusión de personas con discapacidad en la sociedad y en el desarrollo.

MURAL CONSTRUYE-T DEL COBAY KINCHIL

Dentro de las actividades del PROGRAMA CONSTRUYE-T, los alumnos elaboraron un periódico mural.  Los proyectos escolares serán presentados los dias 15 y 16 de diciembre de este año, por los alumnos del COBAY KINCHIL.

EXÁMEN ESPECIAL VIERNES 5 DE DICIEMBRE

AVISO A LOS ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA:

SE LES RECUERDA QUE EL DÍA VIERNES 5 DE DICIEMBRE DE ESTE AÑO, SERÁ EL EXAMEN ESPECIAL PARA LOS ALUMNOS QUE ADEUDA UNA MATERIA DEL 2o. O 4o. SEMESTRE.

ESTA ÚLTIMA OPORTUNIDAD SERÁ PRESENTADA EN EL HORARIO DE LA MATERIA QUE SE ADEUDA EN LA BIBLIOTECA DE LA ESCUELA.

SE DEBE REALIZAR EL PAGO CORRESPONDIENTE A MÁS TARDAR EL DÍA JUEVES 4 DE DICIEMBRE EN EL DEPARTAMENTO DE CONTROL ESCOLAR.

Weekly Quote 1-B

Weekly Quote 1-A

ALUMNOS EGRESADOS EXITOSOS DEL COBAY KINCHIL

DENTRO DE LAS ACTIVIDADES DEL PROYECTO DE CONSTRUYE-T  Y  DE TUTORÍAS PARA TODOS LOS ALUMNOS DEL COBAY KINCHIL, Y CON EL OBJETIVO DE PROMOVER ENTRE LOS ESTUDIANTES, EL RECONOCIMIENTO HACIA LOS EGRESADOS DE NUESTRO PLANTEL, Y MOTIVAR A QUE CONTINÚEN CON SUS ESTUDIOS PARA QUE VISUALIZAR DE QUE ES POSIBLE LOGRARLO, SE INVITÓ A ALGUNOS EGRESADOS DEL COBAY KINCHIL, QUIENES ACTUALMENTE ESTÁN ESTUDIANDO EN EL NIVEL SUPERIOR, PARA DAR UNA PLÁTICA CON SUS EXPERIENCIAS, SUS LOGROS, SATISFACCIONES Y SU PROYECTO DE VIDA.

LOS PRIMEROS ALUMNOS EGRESADOS DEL COBAY KINCHIL QUE DIERON SU TESTIMONIO DE QUE SE PUEDE CONTINUAR CON GRAN ÉXITO SUS ESTUDIOS A NIVEL SUPERIOR, SON:

Frase de la Semana

Weekly Quote 3B